2025 - 2026 Calendar.pdf
曹勇
中国功夫、太极班老师
课程简介
太极初级班：
在掌握太极拳初级桩功和 8 式太极拳、24 式太极拳、32式太极剑后，侧重点以学习 42式太极拳为主，并达到熟练演练。
太极高级班：
提高 42 式太极拳演练技术，提高演练 42 式太极剑的能力技巧，熟练掌握56式陈氏太极拳，开始学习 国际竞赛标准太极扇套路。
武术课主要内容:
主要学习：
1.老生-刀术套路为主，提高动作方法与演练技巧。同时要熟练掌握棍术套路与方法。后续，争取下学期集体上双节棍动作。
2.新生-学习拳术基本方法及组合动作，掌握棍术基本方法，以及拳术与棍术的结合练习。
散打课主要内容：
1.新生-学习拳法基本方法，熟练掌握力量运用技巧，学习腿法基本技巧。
2.老生-拳法熟练掌握直拳摆拳勾拳鞭拳技巧及组合变换方法，腿法熟练掌握蹬腿鞭腿踹腿技巧及
组合变换方法，逐步形成实战能力。学习摔法基本技巧。
王燕
绘画初级班、高级班老师
纽约州立大学石溪分校应用数学硕士。曾任职于MFJ enterprises Inc. 具有使用马立平课本一年级到七年级的教学经验。获全美中文协会的优秀老师称号。她的多位学生也曾经在全美中文考试，全球中文作文比赛，小主播比赛，朗诵比赛中获奖。王燕老师还是一位美术教师。她在克利夫兰州立大学美术系学习。作品多次被评委们选入
克利夫兰学州立大学和克利夫兰地区的成人画展。优秀作品还曾经在画展开展之前被评委
订购。
课程简介
绘画初级班：
以提高学生绘画兴趣为主, 通过学习简单的二维风景, 人物, 卡通画,掌握重要的曲线绘画艺术。学生们将学习铅笔画,彩笔画,马克笔画,墨水笔画以及中性笔画的绘画技巧。其中水彩画课程将包括教学生学习中国国画的一些简单的绘画技巧和内容。
高级绘画班:
教学对象是已经掌握了一定的基础绘画技能的学生。通过继续对有一定难度的风景,人物,静物的二维和简单的三维画的学习,提高学生对人和物的观察能力。对各种色彩的搭配和对灰度( Value Scale) 的运用。学生们将学习铅笔画,彩色笔画,炭笔画,色粉画, 水彩画,丙烯颜料
画的绘画技巧。其中学生们将有机会学习中国国画的一些绘画技巧和内容。
Sarah
舞蹈课程
冯老师是一位受过专业训练的舞蹈艺术家，在芭蕾舞、中国古典舞、中国民间舞和现代舞方面具备扎实的功底。她毕业于北京舞蹈学院附属中学和肯特州立大学，并考入凯斯西储大学研究生课程，在那里进一步加深了对东西方舞蹈传统的理解。
她的表演、编舞及教学经验覆盖不同年龄段和文化背景的舞者。冯老师曾在中国教授舞蹈，并在美国积累了实习和志愿服务的经验。她还就如何将舞蹈作为语言学习和支持残障人士的工具发表过学术演讲。她通过工作积极推动文化交流、教育和包容性的发展。
课程简介
成人舞蹈：
西湖中文学校的成人舞蹈课程是一个绝佳的机会，不仅可以学习各种舞蹈技巧，还能享受身体的健康和心灵的愉悦。我们的课程适合所有水平的学员，无论你是初学者还是有一定舞蹈基础的爱好者，我们都欢迎。
在这里，你不仅能学习舞蹈，还能结识志同道合的朋友，融入热情友好的社区。
无论你是为了健身、培养爱好还是寻找社交机会，西湖中文学校的成人舞蹈班都将是你的最佳选择。欢迎前来体验和加入我们！
舞蹈小班：
教授中国少儿舞蹈。融入具有中国舞元素的基本功学习，训练正确站立形态，练习方位感，提高身体的灵活性及协调性。培养学生的节奏感和对中国音乐及舞蹈的兴趣。
舞蹈大班：
教授中国舞（古典舞或民族民间舞），以提高学生动作协调能力，乐感和舞蹈表现力为重，融合舞蹈基本功训练。提高学生身体柔韧性、协调性，培养学生良好的气质。
王统玲
瑜伽
2009年学习瑜伽，分别获得亚洲瑜伽协会高级导师资格证书，美国瑜伽联盟RYT认证，空中瑜伽导师资格认证，流瑜伽，哈他，高温瑜伽，孕产瑜伽 ，辅助正位瑜伽，舞韵瑜伽导师资格认证，以及央格瑜伽科学院TTC认证。先后在浩沙健身集团，北京市市委总工会，中国银行，中国大唐国际电力，华为集团，中国航天部二院，核二院，中铁集团，北京市门头沟法院担任企业瑜伽导师。
课程简介
瑜伽课程会从零基础的哈他瑜伽开始，针对每个学员的不同体态特征和需求排课。
通过不同的瑜伽体式，帮助学员伸展放松.身心，学习并掌握瑜伽的基本知识，形成自觉锻炼的习惯以及健康的生活方式和乐观自信的生活态度
教练 – 叶德全、叶德祥
乒乓球课程
课程简介
通过乒乓球的教学，使学生全面了解乒乓球运动的基本知识；掌握乒乓球的基本理论、基本技术、基本技能、基本战术；了解乒乓球运动的规则和裁判法，并能在实践中运用。使学生达到经常锻炼身体，终身受益的目的。学习基本站位和基本姿势、步法、发球、正手攻球、搓球、推挡球、接发球、正手拉弧圈球技术、接弧圈 球技术等技术。采用多样的教学方法，使技术动作学习由易到难，循序渐进，区别对待，因材施教，逐步提高。根据乒乓球运动的特点，进行针对性的专项身体素质练习，全面发展学生的身体素质，促进专项技术的提高。
教练：王国盛、王雷
羽毛球课程
课程简介
以培养和提高学生对羽毛球运动的兴趣和爱好为主要目的，通过合理的、科学的体育锻炼过程，提高羽毛球专项运动能力。教学以讲授羽毛球基本技术、移动步伐、基本战术和羽毛球基本知识为主，结合课堂练习、教学比赛等课堂教学手段，使学生基本掌握相关技战术，了解和增强比赛意识，培养对羽毛球运动的兴趣和爱好，并以此为锻炼身体的手段。教学项目包括：正反手握拍，发球与接发球，高远球，平高球，网前球，平抽球，挡网，吊球，杀球，前场步伐，后场步伐，双打站位，双打补位配合，双打技战术。羽毛球运动是灵活、快速、多变的隔网对击性项目。动作易掌握，器材简便，充满乐趣，深受学生的喜爱。羽毛球运动能有效发展灵活性、协调性、力量、耐力等身体素质，对培养勇敢、顽强、沉着、果断等意志品质具有良好的作用。
招生条件：必须年满8周岁。